The Child In You: The Breakthrough Method for Bringing Out Your Authentic Self
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- Create Date：2021-05-18 10:50:56
- Update Date：2025-09-06
- Status：finish
- Author：Stefanie Stahl
- ISBN：0241473373
- Environment：PC/Android/iPhone/iPad/Kindle
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Summary
The breakthrough million-copy international bestseller about how to befriend your inner child to find happiness
Everyone longs to be accepted and loved。 Ideally， during childhood， we develop the self-confidence and sense of trust that will help us through life as adults。 But the traumas that we experience in childhood also unconsciously shape and determine our entire approach to life as adults。
In The Child In You， bestselling author and psychologist Stefanie Stahl shares her proven approach for working with - and befriending - our inner child。 Powerful， imaginative and practical - with clever exercises， from the three positions of perception to over-writing old memories - she shows how by renouncing our 'shadow child' and embracing our 'sun child，' we can learn to resolve conflicts， form better relationships， and find the answer to （almost） any problem。
Everyone longs to be accepted and loved。 Ideally， during childhood， we develop the self-confidence and sense of trust that will help us through life as adults。 But the traumas that we experience in childhood also unconsciously shape and determine our entire approach to life as adults。
In The Child In You， bestselling author and psychologist Stefanie Stahl shares her proven approach for working with - and befriending - our inner child。 Powerful， imaginative and practical - with clever exercises， from the three positions of perception to over-writing old memories - she shows how by renouncing our 'shadow child' and embracing our 'sun child，' we can learn to resolve conflicts， form better relationships， and find the answer to （almost） any problem。
Reviews
Marek
，
I bought this book pretty much by accident and without much thought， which happens to me very rarely。 Generally I don't regret it。 75% of content is very valuable and according to me it's 5/5。 However， exercises， which are the key of this book， are in most cases hopelessly weak。 I don't expect from a book like this any kind of advice like "change your negative thought patterns into positive ones"， or "think about a negative emotion and then letting the air out of your lungs， just move it away fr I bought this book pretty much by accident and without much thought， which happens to me very rarely。 Generally I don't regret it。 75% of content is very valuable and according to me it's 5/5。 However， exercises， which are the key of this book， are in most cases hopelessly weak。 I don't expect from a book like this any kind of advice like "change your negative thought patterns into positive ones"， or "think about a negative emotion and then letting the air out of your lungs， just move it away from you"。 That's why the final rating is 3。 Lots of cool knowledge to improve self-awareness， but the exercises are so weak that it's doubtful they will solve any serious problem。 。。。more
Vivienne
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This book is really awesome！ It took a little time for the book to grab me。 But it contains a very nice content and easy reading。 Should have read everyone！
Bücher Zauber
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Viele hilfreiche Denkanstöße
Mihaela Sonoda
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Cartea asta este terapie gratuită。Se citește ușor， dar ia foarte mult timp pentru a pune în practică exercițiile de vindecare。 Mi-a pus totuși o bază în conștientizarea relației cu mine și cu cei din jur。 Și voi reveni la ea de fiecare dată când voi mai simți blocaje。 Merită de citit pentru cunoașterea de sine， pentru acceptare， vindecare， pentru o relație armonioasă cu tine însuți și cu cei din jur。
Aline
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Ich würde das Buch gerne jedem in die Hand geben， den ich kenne。Wenn man bereit ist， sich mit sich selbst auseinanderzusetzen， dann kann jeder hieraus wertvolle und hilfreiche Einsichten bekommen。Auch， wenn ich mit der Thematik schon vorher vertraut war， hat mir das Buch gut gefallen und noch neue Ansätze gegeben。 Ich fand es sehr hilfreich das Schatten- und Sonnenkind zu zeichnen und es mir durch die visuelle Ansicht noch bewusster zu machen。 Die Übungen und auch die Meditationen （kostenlos zum Ich würde das Buch gerne jedem in die Hand geben， den ich kenne。Wenn man bereit ist， sich mit sich selbst auseinanderzusetzen， dann kann jeder hieraus wertvolle und hilfreiche Einsichten bekommen。Auch， wenn ich mit der Thematik schon vorher vertraut war， hat mir das Buch gut gefallen und noch neue Ansätze gegeben。 Ich fand es sehr hilfreich das Schatten- und Sonnenkind zu zeichnen und es mir durch die visuelle Ansicht noch bewusster zu machen。 Die Übungen und auch die Meditationen （kostenlos zum Downloaden） waren sehr gut。 Wenn man sich bei den vielen guten Rezensionen viel von dem Buch verspricht， dann sollte man sich aber im Klaren sein， dass es einem nur helfen kann， wenn man da auch dranbleibt und die Übungen in seinem Alltag integriert。Der einzige Minuspunkt: Ich fande die Schatzstrategien etwas unübersichtlich strukturiert， um sie einfach in die Sonnenkindschablone zu übertragen。 。。。more
Sacha
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Was sagt man zu einem solchen Buch？ Es ist ja nicht einfach ein normaler Roman。 Man sitzt kaum einfach mal so hin und liest das Buch von Anfang bis Schluss。 Für mich， war es wie eine kurze Ausbildung oder eine Therapie。。。 voll mit spannenden Einsichten und unglaublichen Erkenntnissen ist dieses Buch für mich tatsächlich lebensverändernd。 Es gibt einem Anregungen， Übungen und Fakten die nicht nur während dem Lesen zum denken anregen， sondern wirklich eine nachhaltige Änderung herbei rufen können。 Was sagt man zu einem solchen Buch？ Es ist ja nicht einfach ein normaler Roman。 Man sitzt kaum einfach mal so hin und liest das Buch von Anfang bis Schluss。 Für mich， war es wie eine kurze Ausbildung oder eine Therapie。。。 voll mit spannenden Einsichten und unglaublichen Erkenntnissen ist dieses Buch für mich tatsächlich lebensverändernd。 Es gibt einem Anregungen， Übungen und Fakten die nicht nur während dem Lesen zum denken anregen， sondern wirklich eine nachhaltige Änderung herbei rufen können。 100% Leseempfehlung， vor allem， da Niemand ohne Probleme mit seinem Schattenkind durchs Leben geht。 Das beste Sachbuch， dass ich bislang gelesen habe。 😁👍🏻 。。。more
Aljoša
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I really enjoyed this and it feels like a therapy without therapy。 Definitely gonna reread this from time to time and I've learned so many new concepts and strategies。 I really enjoyed this and it feels like a therapy without therapy。 Definitely gonna reread this from time to time and I've learned so many new concepts and strategies。 。。。more
Xolaura
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Dem Titel zu Folge hätte ich dieses Buch wohl nie gelesen。 Erst nach Empfehlung einer lieben Kollegin habe ich mich daran gegeben und muss sagen top！
Ana Stanciu-Dumitrache
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O carte de suflet， pe care cred ca toata lumea ar trebui sa o citească: nu are termeni de specialitate， e usor de inteles， te regăsești in ea si te face sa te simti inteles si acceptat。 E important sa ne cunoaștem cu adevărat pe noi înșine pentru a putea avea relații frumoase cu ceilalți si mai ales pentru copiii noștri。
Solodchi Andreea
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Această carte e o călătorie în sine pentru a-ți împăca copilul din tine și pentru a-ți găsi echilibrul interior。 Autoarea își propune să te ajute să renunți la vechile tipare， ce te-au condus în mod repetat în fundături și ți-au adus suferințe。 Ea îți arată cum să găsești atitudini comportamentale utile， cu ajutorul cărora îți poți modela viața și relațiile， care vor deveni mult mai fericite。 Abia în momentul în care ne vom împrieteni cu copilul din noi și-i vom permite să-și găsească refugiul， Această carte e o călătorie în sine pentru a-ți împăca copilul din tine și pentru a-ți găsi echilibrul interior。 Autoarea își propune să te ajute să renunți la vechile tipare， ce te-au condus în mod repetat în fundături și ți-au adus suferințe。 Ea îți arată cum să găsești atitudini comportamentale utile， cu ajutorul cărora îți poți modela viața și relațiile， care vor deveni mult mai fericite。 Abia în momentul în care ne vom împrieteni cu copilul din noi și-i vom permite să-și găsească refugiul， vom reuși să ne vindecăm sufletele， acceptându-ne rănile și anumite traume。 Teoretic facil， practic。。。proces in desfășurare。 😁 。。。more
Océane Meloni
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„Ich bin， was ich bin， und das ist alles， was ich bin！“ ~Popeye
Melanie Ostermeir
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Großartiges Buch mit tollen， gut verständlichen Beispielen
Alessandro Ciceri Wizz
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Un libro banale e scritto male， che mi ha deluso totalmente， almeno per quanto riguarda l'edizione italiana。 Non lo consiglio assolutamente。 Un libro banale e scritto male， che mi ha deluso totalmente， almeno per quanto riguarda l'edizione italiana。 Non lo consiglio assolutamente。 。。。more
Lucy
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Managed to read it， but it was painful。 The author may be a good psychologist but there's a lot of roof for improvement when it comes to her writting。 It nearly felt as a book for children。 Managed to read it， but it was painful。 The author may be a good psychologist but there's a lot of roof for improvement when it comes to her writting。 It nearly felt as a book for children。 。。。more
Olesja W。
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Bin froh über diesen Neuzugang in meinem Regal。 Es stupst schön zur Selbstreflexion an。 Sprachlich ist es aber teilweise sehr überspitzt/ plakativ/ salopp formuliert。
Michael
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Ich hatte ein mehr wissenschaftliches Buch und kein so sehr selbsthilfeorientiertes Buch erwartet。Ich denke ich muss das Buch noch mal in Ruhe lesen und die erwähnten Übungen ausführen。 Als Hörbuch beim Laufen eignet es sich nicht so gut。 Leider habe ich das Gefühl， dass ich nicht so viel des vermittelten Wissens dauerhaft mitgenommen habe。Jetzt bist du dran: Welche positiven Glaubenssätze passen zu dir？ Ich hatte ein mehr wissenschaftliches Buch und kein so sehr selbsthilfeorientiertes Buch erwartet。Ich denke ich muss das Buch noch mal in Ruhe lesen und die erwähnten Übungen ausführen。 Als Hörbuch beim Laufen eignet es sich nicht so gut。 Leider habe ich das Gefühl， dass ich nicht so viel des vermittelten Wissens dauerhaft mitgenommen habe。Jetzt bist du dran: Welche positiven Glaubenssätze passen zu dir？ 。。。more
Birgitt Krumboeck
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I just could not get into this psycho-babble。。。 in German of all things。。。
Julia
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Super tolles Buch ！ Eines der besten Bücher rund um Selbstentwicklung und Traumataaufarbeitung。 Viele Inhalte meiner Therapie werden geschickt darin verarbeitet womit ich mein Wissen weiter festigen konnte。 Wenn jeder sich mit seinem mit seinem Schattenkind auseinandersetzen würde， sehe die Welt um einiges besser aus
Peter
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3，5 🍁
Hannah
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Das Buch hat mich bewegt wie bisher kein anderes。 Ich habe die Übungen gemacht und konnte auf diese Weise mehr über mich erfahren。 Ich habe gelernt， was meine Glaubenssätze sind und wie sie mich beeinflussen。 Ich werde das Buch sicherlich mehrmals lesen！
Burean Vlad-Florin
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"Sunt ceea ce sunt， si asta e tot ce sunt！"Acceptarea de sine nu exclude continuare dezvoltarii personale。 Abia cand imi marturisez imperfectiunile pot lucra la ele。 "Sunt ceea ce sunt， si asta e tot ce sunt！"Acceptarea de sine nu exclude continuare dezvoltarii personale。 Abia cand imi marturisez imperfectiunile pot lucra la ele。 。。。more
Jelena Antic
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Mislim da je ovo knjiga koju svako treba da pročita ili ima u svojoj kućnoj biblioteci。 Treba je pročitati više puta i radite vežbe， koje se nalaze u poglavljima。 Na neka poglavlja ćete se vraćati。 Mnogo toga objašnjava。 Obično ne volim popularnu psihologiju， ali za ovu knjigu imate moju najiskreniju preporuku。
Milica Stojiljkovic
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Ovu knjigu sam hvalila na sva usta i stojim iza toga da je， makar za mene， jako dobra i korisna。 Nisam pročitala nijednu knjigu iz oblasti popularne psihologije， a da je stvarno gađala u sušitnu problema。 Možda zato što je autorka ove knjige zapravo psihoterapeut， pa piše na osnovu terapija koje drži。 Tako sam se i osećala sve vreme - kao da sam na terapiji。 Obrađeni su različiti tipovi ličnosti i priča o tome koliko su prvi kontakti u životu koje smo imali zapravo imali uticaj na celu našu ličn Ovu knjigu sam hvalila na sva usta i stojim iza toga da je， makar za mene， jako dobra i korisna。 Nisam pročitala nijednu knjigu iz oblasti popularne psihologije， a da je stvarno gađala u sušitnu problema。 Možda zato što je autorka ove knjige zapravo psihoterapeut， pa piše na osnovu terapija koje drži。 Tako sam se i osećala sve vreme - kao da sam na terapiji。 Obrađeni su različiti tipovi ličnosti i priča o tome koliko su prvi kontakti u životu koje smo imali zapravo imali uticaj na celu našu ličnost， meni je najviše pomoglo da shvatim neke stvari o funkcionisanju i slaganju sa drugim bićima， da pokušam da razumem pre nego što se ponašam ishitreno i td。 Odužila sam čitanje， jer suštinski ima mnogo vežbi koje treba da isprobate， ali ih ja nisam baš isprobala， takođe， počeću da je čitam odmah iznova， kako bih podvukla sve što je bilo bitno i u knjizi， a vraćaću joj se kroz život i kupovati ljudima za poklon dugo dugo :） 。。。more
Nata
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Mi-a plăcut cartea， foarte bine sintetizată și structurată informația。 Simplu și pe înțelesul tuturor。 Ușor de citit， dar greu de luptat cu traumele tale。 Vă îndemn să o citiți și voi。
Nour Lakkis
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nochmals bulshit
Julia
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Ein wirklich hilfreiches und schön zu lesenden Buch。 Man kann die Übungen ganz aktiv mitmachen oder auch nur im Kopf durchgehen， wenn die Zeit fehlt。 Letzteres ist eventuell ein bisschen weniger hilfreich aber dennoch nützlich。 Es hat mir erstaunlich gut geholfen， Vergangenes zu verarbeiten aber auch mit aktuellen Problemen umzugehen。
Hannah
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Einiges war mir nicht neu， da ich mich schon ein wenig mit der Thematik des inneren Kindes beschäftigt habe。 Das Buch war jedoch sehr hilfreich， um mein Wissen darüber zu vertiefen。 Besonders gut finde ich die Übungen。 Dadurch bleibt das Ganze nicht ausschließlich auf theoretischer Ebene。 Allerdings darf man dieses Buch auch nicht überschätzen。 Das Wissen und die Übungen， die es vermittelt， können dabei unterstützen， Probleme aller Art zu lösen， aber nicht allein。Gerade in Fällen wie meinen， wo Einiges war mir nicht neu， da ich mich schon ein wenig mit der Thematik des inneren Kindes beschäftigt habe。 Das Buch war jedoch sehr hilfreich， um mein Wissen darüber zu vertiefen。 Besonders gut finde ich die Übungen。 Dadurch bleibt das Ganze nicht ausschließlich auf theoretischer Ebene。 Allerdings darf man dieses Buch auch nicht überschätzen。 Das Wissen und die Übungen， die es vermittelt， können dabei unterstützen， Probleme aller Art zu lösen， aber nicht allein。Gerade in Fällen wie meinen， wo Ängste über das noch "gesunde" Maß hinausgehen und sogar Medikamente notwendig sind， sollte der Buchtitel einen auf keinen Fall dazu verleiten， seine Heilung nur allein in die Hand zu nehmen。 Es sollte zumindest ein professioneller Therapeut über die Schulter gucken。 。。。more
Daniela Rusu
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O carte pe care o recomand fără rezerve。 Autoarea explică în termeni foarte clari despre rădăcinile traumelor din copilărie și cum se manifestă acestea comportamental in viața de adult。 Apoi， propune un șir de exerciții practice indicate pentru conștientizarea stărilor "copilului - umbră" și ale "copilului - lumină"。 O carte pe care o recomand fără rezerve。 Autoarea explică în termeni foarte clari despre rădăcinile traumelor din copilărie și cum se manifestă acestea comportamental in viața de adult。 Apoi， propune un șir de exerciții practice indicate pentru conștientizarea stărilor "copilului - umbră" și ale "copilului - lumină"。 。。。more
Michelle
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3，5*Die ersten 140 Seiten fand ich unglaublich interessant und ich habe eine Menge gelernt， jedoch fand ich es ab einen Punkt dass die Autorin viel zu viel alles nur auf die Kindheit projiziert hat。Natürlich lernen wir alle Verhaltensmuster wenn wir klein sind und natürlich prägen die unser Leben auch als Erwachsener， trotzdem glaube ich nicht， dass jede Kleinigkeit die uns im Erwachsenen Leben begegnet， immer mit dem Schattemkind oder den Sonnenkind zu tun hat。Viele der Übungen bezüglich des Sc 3，5*Die ersten 140 Seiten fand ich unglaublich interessant und ich habe eine Menge gelernt， jedoch fand ich es ab einen Punkt dass die Autorin viel zu viel alles nur auf die Kindheit projiziert hat。Natürlich lernen wir alle Verhaltensmuster wenn wir klein sind und natürlich prägen die unser Leben auch als Erwachsener， trotzdem glaube ich nicht， dass jede Kleinigkeit die uns im Erwachsenen Leben begegnet， immer mit dem Schattemkind oder den Sonnenkind zu tun hat。Viele der Übungen bezüglich des Schattenkindes fand ich mit der Zeit als anstrengend und insgesamt haben diese mich eher genervt als dass sie mich ausgeglichen haben。 Ich finde es sehr wichtig dass man sich mit sich selbst auseinandersetzt， glaube aber nicht dass jede diese Übungen was bringt。Dazu fand ich eine Aussage des Buches extrem grenzwertig， diese würde ich hier gerne auffassen"So können wir anstatt gekränkt zu sein， uns auch darüber freuen， dass der Partner etwas erotische Abwechslung genießt"Was soll dass den bitte？Für den betrügerischen Partner soll man sich jetzt also freuen， dass derjenige einen immer wieder betrügt？Diese Aussage hat mir fast das komplette Buch verhaut， weil ich es so schädlich finde， so etwas an seine Leser zu verkaufen。Natürlich ist man immer selbst verantwortlich wie man mit einer Situation oder Information umgeht und man soll auch immer darauf achten， dass man sich selbst abgrenzt， wenn es tatsächlich über die Probleme andere geht。ABER dass man sich doch freuen soll， das der Partner einen hintergangen hat finde ich krank， weil sollte es nicht eher erstrebenswert sein， dass man miteinander sprechen kann und auch das Thema "offene Beziehung" in den Raum wirft？Daher gibt es nur 3，5 Sterne， diesen Wert möchte ich definitiv teilen und für mich persönlich war das Buch ab einen Punkt einfach nicht mehr sonderlich hilfreich 。。。more
Beatrice Stan
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